الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطهه !!
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 561
السٌّمعَة : 2
تاريخ تسسجلي $ : 18/04/2015
ععمًمري : 14
رآبطط منتدآي : ماعنديش *-*

مُساهمةموضوع: خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا   السبت أبريل 25, 2015 1:29 pm

إ
أشارت بعض الإحصائيات التى نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن واحد من كل أربعة أفراد بالغين يتناول الوجبات السريعة. كما أشارت أن تناول الوجبات السريعة بمعدل أكثر من اللازم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل البدانة، سوء التغذية، أمراض القلب، السكر والسكتة الدماغية لذا ينصح بالحد من تناول هذه الوجبات لتجنب هذه المشاكل الصحية.

إرتفاع مخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة

تحتوي الوجبات السريعة على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون مما يؤدّي إلى إزدياد الوزن بمعدل سريع وإرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم الذى يؤدي إلى تصلب الشرايين، إرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

إرتفاع مخاطر سوء التغذية

أظهرت بعض الدراسات التى نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية أن أغلب الأطفال والبالغين الذين اعتادوا على تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر لديهم نقص في الفيتامين  A، الفيتامين C وبعض المعادن الهامة التي تفتقدها تلك الوجبات. وعند الأطفال تصل مخاطر الوجبات السريعة إلى خلل بالحركة الطبيعية للأمعاء يؤدي إلى إمساك، نقص في المناعة، ومشاكل في عملية الإمتصاص.

إرتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكر

تناول الوجبات السريعة أكثر من مرتين أسبوعياً يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر حيث تزداد مقاومة الجسم للأنسولين.كما ترتبط المشروبات الغازية المحلاة بداء السكر من النوع الثاني وأمراض القلب.

نصائح للتقليل من مخاطر الوجبات السريعة

توصي جمعية القلب الأمريكية بإختيار المطاعم التي تقدم السلطات ضمن لائحة الطعام. كما أن الطعام المشوي أفضل صحياً من المقلي، وقدر المستطاع يفضل تجنب البطاطس المقلية وإستبدال المياه الغازية بالعصائر أو الفاكهة.

يجب زيادة الوعي الصحي عند الأطفال والمراهقين بمخاطر التناول المفرط للوجبات السريعة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ahlam *.^ !!
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥


عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 302
السٌّمعَة : 9
تاريخ تسسجلي $ : 05/04/2015
ععمًمري : 13
رآبطط منتدآي : لايوجد عندي منتدى

مُساهمةموضوع: رد: خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا   السبت أبريل 25, 2015 10:10 pm

السلام عيكم كيف حالك؟؟
ايش اخبارك ؟؟ ان شاء الله تمااام
يا الاهي لكن لا تقلقي انا امارس السبورت هههه :رياضة:
شكرا على التحذير في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطهه !!
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 561
السٌّمعَة : 2
تاريخ تسسجلي $ : 18/04/2015
ععمًمري : 14
رآبطط منتدآي : ماعنديش *-*

مُساهمةموضوع: رد: خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا   الثلاثاء أبريل 28, 2015 6:24 pm

السلام عليكم
شكرا على ردودكم
أحلام بس سبورت مابكفي
لازم تقللي من الوجباات هادي
هههههههههههههههه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ٱلٱمِےـيّےـرة سًےـنٌےـٱء
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 881
السٌّمعَة : 4
تاريخ تسسجلي $ : 03/04/2015
ععمًمري : 13
رآبطط منتدآي : http://ahlabanate.3oloum.com/

مُساهمةموضوع: رد: خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا   الأحد أغسطس 02, 2015 5:19 am

پسم آلله آلرحمآن آلرحيم 

آلسلآم عليگم و رحمة آلله تعآلى و پرگآته 

گيفگ آخپآرگ آن شآء آلله پخير 

 آلحمد لله / آستغفر آلله / سپحآن آلله 

آمآ پعد...

اخطار كثيرة سأجعلها لصالحي و سأتفاداها شكرا 

و آلسلآم عليگم و رحمة آلله







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# عَ'ــقلية Dzzz ♥~
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 339
السٌّمعَة : 24
تاريخ تسسجلي $ : 17/07/2015
ععمًمري : 15
رآبطط منتدآي : منٌ دُوِنٌ مملكة ٱلٱميّرٱتُ حًيّٱتُيّ ضٱعتُ =-=

مُساهمةموضوع: رد: خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا   الأربعاء أغسطس 05, 2015 1:53 am

بسِممَ الله الرحمن الرِحيممَ ... الْسسَلااَمم عليكمَ ورَحححْممَههَ الله وبَرَكــاتُهْ :هارت:  
اللهمَ صَلِ وسَلِممَ وباركك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسَلــمممَ  
كِل عععَـــامممَ وآنتممَ بالف خيرَ وسنعاد عليكم بالصِحهَ والسسَلامههَ  
كيِفِككَ يــَااَ ععسَل  ؟ شُو اهبارككَ يَ حلوههَ  ؟ كيف تحضيرات المتعسسةة ؟ 
عساكك وان شاء الله بخيروبصحه وسلامه  وسعاده وسرورو وفرح واممل
اولاََ كل عام وانت بالف خير وبصحه وسلامه ان شاء الله بمناسبه آيام انتهاء الععطلة
صحيح غغاليتي هذه المأكولات مضرة بالصححة جداً ،، آلآفضضل اكل اكلات المنزل :هارت:
انا نحييفههَ بس اكيد رح تظر اللي يفطروا في ههذه المؤكولات الضارةوكيداا
شككرا ي عيوني ععلى الموضووع الريجيمي ،، بالتوفيققَ 
لا تححرمينا منن قلمك المبدعع ،، واصصلي و لا تفاصصلي في مششوآآركي آلقنبلي معجب  
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائععــه,,في امــــــانن الله ,سلام يا حبيبتي


ﻟـﻮﻻ ﺫّﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ .. ﻟـ ﻣﺎﺗﺖ ﺃﺭﻭﺍﺣﻨﺎ / ﻫﻤـﺎً ”!..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خططططر على الجميعأضرار الوجبات السريعة » ذات صلة ا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ منتدى مملكۃ الـآميرات للبنات فقط ღ  :: الصحة والاكل :: الاغذية الصححية والريجيم-
انتقل الى: