الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
senyorita
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 569
السٌّمعَة : 6
تاريخ تسسجلي $ : 16/04/2015
ععمًمري : 17
رآبطط منتدآي : لا يوجد

مُساهمةموضوع: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   السبت يونيو 20, 2015 6:15 pm




 


 

 

يعد تناول التمر مثاليّاً في شهر الصيام كونه يحد من الشعور بالجوع ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.

وفضلا عن كونه من التقاليد الرمضانية، لتناول التمور فوائد غذائية عدة، حيث يحد من الشعور بالجوع، كما يلين الأمعاء لاحتوائه على الألياف، ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، فهو سهل الهضم وسريع الامتصاص، خاصة إذا كانت المعدة خالية.

وقد بينت دراسة أميركية أن للتمر قدرة على خفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20 في المئة، ما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتعد التمور مصدراً غنياً بمجموعة فيتامينات "ب" التي تجدد خلايا الدم، كما أنها تحتوي أيضاً على الفيتامين "أ"، فيما تعتبر مصدراً للبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى الحديد.

ومن ميزات التمر كذلك أنه خال من الكوليسترول والدهون.

ولكن هذه الثمرة لا تخلو من السكر، فـ 3 حبات من التمر تحتوي على ما يقارب 30 غراماً من السكر وما يقارب 100 سعرة حرارية.

يذكر أن ثلاث حبات من التمر باللوز تحتوي على 150 سعرة حرارية، بينما تحتوي 3 حبات من التمر بالشوكولاتة على 220 سعرة، لذا يُنصح بتجنب التمر الذي يُضاف إليه الشوكولاتة، والاعتدال بشكل عام في تناول التمر والاكتفاء بـ3 حبات في اليوم.

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطهه !!
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 561
السٌّمعَة : 2
تاريخ تسسجلي $ : 18/04/2015
ععمًمري : 14
رآبطط منتدآي : ماعنديش *-*

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الأحد يونيو 21, 2015 11:28 am

بسم الله الرحمان الرحيم الصلاة والسلام 
على اشرف المرسلين السلام
 عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
 كيف الحال؟؟ اخباركـ؟؟ ان شاء الله تمام 
حقاا التمرر راائع ومفيد 
بووركتي رهوومةو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
JISKA
مديرهة جميلهة ♛ ..♥
مديرهة جميلهة  ♛ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 1231
السٌّمعَة : 59
تاريخ تسسجلي $ : 05/04/2015
ععمًمري : 13
رآبطط منتدآي : http://ahlabanate.3oloum.com/

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الأحد يونيو 21, 2015 8:25 pm

بسم الله الرحمان الرحيم ♥ الصلاهة والسلام
 على اشرف المرسلين  اما بعد السلام عليكم و رحمة 
الله تعالى وبركاته صباحك / مسائك مليء بالورد و 
الفل والياسمين كيف الحال؟؟ اخبارك؟؟ ان شاء
 الله بصحهة وعافيهة التمر مفيد جدا اضافة قالت
لي امي انه يخلص من العطش كذلك الجوع بارك الله فيكي
استودعكمم الله الذي لاتضيع ودائعه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlabanate.3oloum.com/
senyorita
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 569
السٌّمعَة : 6
تاريخ تسسجلي $ : 16/04/2015
ععمًمري : 17
رآبطط منتدآي : لا يوجد

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الإثنين يونيو 22, 2015 12:08 pm

rania كتب:
بسم الله الرحمان الرحيم الصلاة والسلام 
على اشرف المرسلين السلام
 عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
 كيف الحال؟؟ اخباركـ؟؟ ان شاء الله تمام 
حقاا التمرر راائع ومفيد 
بووركتي رهوومةو
منورة موضوعي بردك رنيوووز
دانس دانس دانس دانس دانس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
senyorita
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 569
السٌّمعَة : 6
تاريخ تسسجلي $ : 16/04/2015
ععمًمري : 17
رآبطط منتدآي : لا يوجد

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الإثنين يونيو 22, 2015 12:10 pm

MAHO كتب:
بسم الله الرحمان الرحيم ♥ الصلاهة والسلام
 على اشرف المرسلين  اما بعد السلام عليكم و رحمة 
الله تعالى وبركاته صباحك / مسائك مليء بالورد و 
الفل والياسمين كيف الحال؟؟ اخبارك؟؟ ان شاء
 الله بصحهة وعافيهة التمر مفيد جدا اضافة قالت
لي امي انه يخلص من العطش كذلك الجوع بارك الله فيكي
استودعكمم الله الذي لاتضيع ودائعه
نعم التمر مفيد جدا

حتى الرسول صلى الله عليه و سلم اوصى به
منوورة
دانس دانس دانس دانس دانس دانس دانس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العاشقة المجنونة للامونة
ملكهة
ملكهة
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 122
السٌّمعَة : 0
تاريخ تسسجلي $ : 19/06/2015
رآبطط منتدآي : http://ahla-mamlka.rigala.net/

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الأربعاء يوليو 08, 2015 1:17 pm

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..

عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
senyorita
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 569
السٌّمعَة : 6
تاريخ تسسجلي $ : 16/04/2015
ععمًمري : 17
رآبطط منتدآي : لا يوجد

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الخميس يوليو 09, 2015 1:54 pm

كلتوم مجنونة امون كتب:
طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..

عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..
منورة بردك المتألق 
دانس دانس دانس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# عَ'ــقلية Dzzz ♥~
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 339
السٌّمعَة : 24
تاريخ تسسجلي $ : 17/07/2015
ععمًمري : 15
رآبطط منتدآي : منٌ دُوِنٌ مملكة ٱلٱميّرٱتُ حًيّٱتُيّ ضٱعتُ =-=

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الثلاثاء يوليو 21, 2015 7:12 pm

پسم آلله آلرحمآن آلرحيم ♥ 
آلصلآهة وآلسلآم على آشرف آلمرسلين 
 آمآ پعد
 آلسلآم عليگم و رحمة آلله تعآلى وپرگآته
كيفكم ؟ اخباركم ؟ 
ان شاء الله بخير يا رب 
سسبحـآآن آلله ،، سسبحــآآن آلله ،،
ششكرآآ لكي على آلططرح آلخرآفي 
مميز من مميزةْ 
آبدآع مجـنوون 
تقبلي مروري البسيط 
في امان الله 


ﻟـﻮﻻ ﺫّﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ .. ﻟـ ﻣﺎﺗﺖ ﺃﺭﻭﺍﺣﻨﺎ / ﻫﻤـﺎً ”!..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
senyorita
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 569
السٌّمعَة : 6
تاريخ تسسجلي $ : 16/04/2015
ععمًمري : 17
رآبطط منتدآي : لا يوجد

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الأحد يوليو 26, 2015 4:27 pm

ملكـةة آلكـوون كتب:
پسم آلله آلرحمآن آلرحيم ♥ 
آلصلآهة وآلسلآم على آشرف آلمرسلين 
منورة موضوعي بردك الرائع
 آمآ پعد
 آلسلآم عليگم و رحمة آلله تعآلى وپرگآته
كيفكم ؟ اخباركم ؟ 
ان شاء الله بخير يا رب 
سسبحـآآن آلله ،، سسبحــآآن آلله ،،
ششكرآآ لكي على آلططرح آلخرآفي 
مميز من مميزةْ 
آبدآع مجـنوون 
تقبلي مروري البسيط 
في امان الله 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ٱلٱمِےـيّےـرة سًےـنٌےـٱء
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

عدد مسسـآهمـآأتي ~ : 881
السٌّمعَة : 4
تاريخ تسسجلي $ : 03/04/2015
ععمًمري : 13
رآبطط منتدآي : http://ahlabanate.3oloum.com/

مُساهمةموضوع: رد: لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان   الأحد أغسطس 02, 2015 5:09 am

پسم آلله آلرحمآن آلرحيم 

آلسلآم عليگم و رحمة آلله تعآلى و پرگآته 

گيفگ آخپآرگ آن شآء آلله پخير 

 آلحمد لله / آستغفر آلله / سپحآن آلله 

آمآ پعد...

بوركتي يا عزيزتي على هدا الاموضوع مرة في القمة

و آلسلآم عليگم و رحمة آلله







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لهذا ينصح بتناول التمر خلال رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ منتدى مملكۃ الـآميرات للبنات فقط ღ  :: الصحة والاكل :: الاغذية الصححية والريجيم-
انتقل الى: